Az OEFI és az Egészségesebb Munkahelyekért Egyesület által szervezett „Közösen-könnyebben” országos életmódváltó csapatversenyben 121 csapat több mint 800 versenyzõje vetélkedett. A gyõzelmet partnerünk, a Fortunate Kft. csapata szerezte meg...
A 2006. november vége és 2007. május közepe között zajlott munkahelyi csapatverseny a legnagyobb fittségi változás eléréséért zajlott. Az életmódváltás részben tudatosabb táplálkozást, másrészt rendszeres - esetenként közös - testedzésben gazdagabb mindennapok bevezetését jelenti.
A versenyprogram célja, hogy a munkavállalók egészsége, közérzete kedvezõ irányba mozduljon a munkahelyen elsajátított „életmódváltás" segítségével akár napi 24 órában.
A személyes elõnyök mellett a munkahelyek számára is nyereséges egy jobban teljesítõ csapat, a kevesebb hiányzás, a kedvezõ légkör, a tökéletesebb belsõ kommunikáció és az erõsödõ munkatársi kapcsolatok.
1. A verseny számadatai
1/A. A csapatoknak kevesebb, mint a harmada kiesett, azaz nem jelent meg a végsõ mérlegelésen. A kis létszámú csapatokhoz képest a nagyobb létszámú csapatok közül „léptek ki" többen a versenybõl.
Kezdõ mérlegelésen | 121 csapat | 821 fõ | 148 (17,8 %) férfi | 673 (81.2 %) nõ |
Végsõ mérlegelésen | 82 csapat | 519 fõ | 79 (16.4 %) férfi | 440 (84.6 %) nõ |
Az egészségesebb életmód igénye elsõsorban a nõkhöz áll közelebb, hiszen testtömeg-index értékük (BMI) átlaga jóval a férfiaké alatt van. Míg a férfiak 93%-a, a nõk csupán 73%-a tartozott a mérlegelés kezdetekor együttesen a „túlsúlyos" és „elhízott" kategóriákba
1/B. A résztvevõk nemek szerinti testtömegindexe (BMI) a verseny kezdetekor
1/C. A programban részvevõk többségben felsõfokú végzettségûek voltak (55%)
1/D. Érdekes, hogy a résztvevõk közel 40%-a korábban versenyszerûen is sportolt. Többségük a labdajátékokat (22%) és az atletizálást (9,9%) jelölte meg.
A résztvevõk több mint 10%-a hosszabb ideig felmentett volt a testnevelés órák alól!
1/E. Az életmódváltó program fittségi indexét egy matematikai képlet segítségével kaptuk meg.
A fittségi indexet a teljesített másodperc alapú idõeredménybõl, a célbaérés pillanatában számolt pulzusszámból és a testtömeg-indexbõl, valamint az életkorból számítottuk ki.
Az induláskor mért fittségi index és az életkor között nincs szignifikáns különbség.
A végsõ mérlegeléskor a versenyzõk fittségi indexének változása:
Százalék | Változás mértéke |
27,3 % | nem változott vagy romlott/ de vállalták és mérlegeltek! |
46,9 % | Javult |
25,8 % | jelentõsen javult (20 értékhatár felett) azaz, |
72,7 % | javult valamilyen mértékben, mindenképpen gyõztes. |
Érdekes, hogy a végsõ mérlegelést végzett férfiak 41 %-a, míg a nõk 23 %-a tartozik a jelentõsen javuló kategóriába
3. A versenyzõk összesen 1484,16 kg-ot, azaz 14,84 mázsát, kb. másfél tonna testsúlytól szabadultak meg, átlagosan 3 kg-ot.
A versenyzõk elõzetesen tervezett súlycsökkenése átlagban 10 kg volt a 6 hónapra.
A legnagyobb leírt érték 60 kg, míg a legkisebb 1 kg volt. A legtöbben (227 fõ) 10 kg „ledobásáról" álmodtak.
4. A derékbõségükbõl összesen 2483 cm-t, azaz kb. 25 méter veszítettek a résztvevõk,
Egy személy átlagban közel 5 cm-rel lett karcsúbb derékban, mely az övön „ 2 lyuknak" felel meg.
5. A résztvevõk csípõmérete összesen 2332 cm-t, azaz 23,32 métert csökkent, átlagosan 4,49 cm-t személyenként.
6. A válaszadók 51,3%-a kezdéskor is jól érzi magát a bõrében, míg 47,6%-uk elégedetlen volt az
aktuális fizikális-lelki állapotával illetve testképével.
7. A végsõ mérlegelésrõl beérkezett kérdõívek válaszainak gyors összesítõje szerint a versenyt befejezõk:
66 %-a | jobban érzi magát, |
51 % | úgy vélte hogy érzése szerint javult a fittségi indexe, de nem eleget! (szám szerint javulás volt mérhetõ 72,7 %-nál, lásd elsõ pont!) |
48 % | Azt mondja, hogy a „program" hatására egészségesebb életmódot folytat, mint korábban napi 24 órában |
Versenyünket mindvégig támogatták a következõ szervezetek, intézmények:
- Eurest Étteremüzemeltetõ Kft.
- Hunguest Hotel Pelion
- Unilever Magyarország Kft.
- Fortunate Kereskedelmi Kft.
- Axel Springer - Magyarország Kft. mindmegette.hu
- Budapest Sportiroda
- TÉT Platform
- Buda Fitness Kft.
- A „Magyar Reumatológia Haladásáért" Alapítvány
- Magyar Nordic Walking Akadémia
- Ántsz Egészségfejlesztési Régiói
- Egészségügyi Minisztérium
- Egészségesebb Munkahelyekért Egyesület
Az életmódváltás üzenete, hogy: „Nem éhezni kell, hanem tudatosan táplálkozni és a testedzésben gazdagabb mindennapok életmódját választani érdemes!"
Csapat Eredmény (az elsõ hat helyezett csapat)
1. Zi-Zi (Fortunate Kereskedelmi Kft.)
2. Kalóriabombázók (Brau Union Hungária Sörgyárak Nyrt)
3. Kövérke (M.V.H . BAZ Megyei Kirendeltsége)
4. Nyápicok (Chinoin Zrt )
5. Cukifalatok (Chinoin Zrt.)
6. ÁNTSz Haramiák (ÁNTSZ Tapolcai, Sümegi Városi Intézet)
Egyéni eredmény: A legnagyobb egyéni javulást a fittségi index versenyében a nõk illetve a férfiak között vidéken és a fõvárosban a következõ négy személy érte el:
Kátai Elek (Cukifalatok csapat, Chinoin Zrt.)
Kiss Torma Mártonné (Dundi Bundi csapat, Bács-Kiskun Megyei Önkormányzat Bajai Közoktatási Intézménye és Gyermekotthona )
Koleszár Gábor (Kövérke csapat, M.V.H . BAZ Megyei Kirendeltsége)
Szvoboda Györgyné (Nyápicok csapat, Chinoin Zrt).
Pályázat nyertesek: (Az elsõ 7 legjobb összefoglaló a munkahelyen bekövetkezett pozitív változtatásokról táplálkozás-testmozgás területén)
- „Számolj az egészségeddel" csapat, GE Hungary Zrt.
- „Aviation Light" csapat, GE Hungary Zrt.
- „Karcsúbb" csapat, Debrecen Megyei Jogú Város Reménysugár Otthon
- „Fittebb" csapat, Debrecen Megyei Jogú Város Reménysugár Otthon
- „Balatoni Habok" csapat, ÁNTSZ Balatonfüred, Balatonalmádi Városi Intézete
- „Uzsgyi" csapat, Chinoin Zrt.
- „Gamf Fitt Group" csapat, Kecskeméti Fõiskola