Kérdés:

Szia! 33 éves vagyok, 175cm és 71 kg. Munkámból adódóan sokat megyek, de nem mozgok rendszersen. Sajnos eléggé visszeresek a lábaim, milyen mozgásfajtát javasosz? Elõre is köszönöm!

Válasz:

Kedves Orsi! Bármilyen mozgásfajtát választhatsz, ami a keringést segíti, de ne terheld túl a lábaidat. Próbáld megtartani az egyensúlyt az általános, mindennapos terhelés és a mozgás között. Ha például sokat állsz vagy sok terhelésnek teszed ki a lábaidat, érdemes egy kis vénás torna után felpolcolni õket, ezzel segítve a vénás keringést. Jó munkát! Zita