Kérdés:
53 éves vagyok és 60 kg. Nem tornászom rendszeresen, de mikor érzem, hogy 1-2 kg felesleg rámjött, mindig elkezdem. Elég nagy a mozgásigényem, és tavasszal - nyáron ott a kerti munka, de télen hiányzik a mozgás. Sajnos az én gerincem is elég hepe-hupás és görbe, elcsuszások vannak egy karambol miatt. Olvastam az egyik válaszoldban, hogy van valaki, akinek a tornája jó lenne az elcsuszás korrigálására. Mivel Pápán élek, hol tudnék szert tenni erre a technikára, és ezekre a gyakorlatokra. Igaz, hogy már nem vagyok fiatal, de még öregnek sem érzem magam. Szeretném karban tartani a testemet, hogy ha a szellemem fiatal, a testem se öregedjen gyorsan. Kérelek válaszolj, hogy mit tudnék tenni.
Válasz:
Trauma következtében kialakult gerincpanaszok különfélék lehetnek.pl.: törés, gerincsérv, kisízületi problémák, elmozdulások, elcsúszások stb. A problémának megfelelõen kell szakembert keresned. Az ezzel foglalkozó gyógytornászok listáját a holisztikus medicina, a Schrott terápia vagy a McKenzie módszer honlapján találhatod. Sajnos Pápán nem vagyok ismerõs gyógytornászkörben, ezért inkább azt tanácsolom, hogy próbálkozz ezeken az oldalakon.