Kérdés:
Szeretném megkérdezni, hogy milyen gyakorlatok ajánlhatók egy 65 éves férfinak (aki egyszer átesett egy lágyéksérvmûtéten), ahhoz hogy erõsödjék a has-/lágyékizomzat s csökkenjen egy estleges kiújulás valószínûsége, s kb. mennyi idõnek kell eltelnie a mûtét óta, hogy már tornázhasson.
Válasz:
A lágyéksérvnél nincs olyan nagy jelentõsége a hasizomerõsítésnek, mint a hasfali sérvnél. A kiújulás esélyét növeli a nehéz fizikai munka, a sok emelés, cipekedés. A mûtét után 4-6 héttel már elkezdhetõk a hasizom gyakorlatok a beteg mûtét elõtti aktivitását, izomerejét figyelembe véve.