Kérdés:
13eves vagyok es mar ketszer is kificamodott a terdkalacsom.Miota masodjara kiment a terdem nem tudok abszolut szaladni semmit.Gyogytornat csinalok de nem sok javulast veszek eszre.Mit tanacsolsz?
Válasz:
Nagyon tetszik, hogy már 13 évesen is ennyire figyelsz az egészségedre! :) Aranyos vagy, hogy megkerestél a kérdéseddel. A te esetedben nagyon fontos a gyógytorna, elengedhetetlen! Nagyon meg kell erõsíteni a combfeszítõ izmodat, ugyanis ennek az izomnak az ina tartja a helyén a térdkalácsodat. Ezt egyelõre csak kõkemény gyógytornával érheted el, szóval ne add fel!