Kérdés:
24 éves, 164 cm, 59 kg vagyok. Voltam már 48 is, 52-53 körül érzem jól magam, az államvizsga-ücsörgõs idõszakban azonban felszaladtak a kilok. Próbálok tudatosan étkezni, inkább a has, comb, fenék, csípõ környékrõl szeretnék fogyni. 1 a problémám, hogy porckopásom van mindkét térdemben. Vettem szobabiciklit, a 2-es fokozattól fölfelé azonban már fáj a lábam, próbálok inkább alacsonyabb fokon lassabban többet tekerni. A napokban kaptam 1 55 cm-es hulahopp karikát, ezt viszont nem igazán tudom használni, pedig régen jól ment. Tudom, hogy a nagyobbal könnyebb. Vajon beletanulok vmikor is? Sportmelltartóval megelõzhetõ a megereszkedés? Milyet ajánlatok?
Válasz:
Kedves Adri! A szobabiciklin jó a stratégia, a térd porckopására nem ajánlott a megterhelõ mozgás, folytasd tovább alacsony fokozaton egyre növelve az idõtartamot és az intenzitást. A hulahopp karikával kapcsolatosan nem tudom, hogy belefogsz-e jönni, sokat gyakorolj és meglesz az eredménye. Sportmelltartót pedig bármelyik fehérnemû üzletben kaphatsz, a triumphnak, slogginak, skinnynek vagy bármelyik jobb márkának van jó minõségû sportmelltartója. Jó munkát , kitartás! Zita