Kérdés:
Néhány hete derült ki, hogy porckorongsérvem van az ágyéki 4. és 5. csigolya között. Mûtétre az idegsebész szerint nincs szükség, konzervatív kezelést javasolt. Kérdésem, hogy gerincsérv mellett milyen hasizom-gyakorlat végezhetõ, illetve használható-e a LegMagic nevû edzõgép.
Válasz:
A gerincsérv konzervatív kezelése ugyan mozgást jelent, de nem feltétlenül hasizomgyakorlatokat. Az úgynevezett McKenzie terápia a javasolt és jólbevált megoldás a gerincsérv konzervatív módon történõ gyógyítására. Azt tanácsolnám, hogy elõször keress fel egy McKenzie-vel foglalkozó gyógytornászt, és csak ha már helyén van a sérved, akkor kezdj bele a hasizomgyakorlatokba és a Leg Magicbe!