Kérdés:
32 éves 170cm,85 kg-os nõ vagyok.21 éves koromban endokrin betegséggel kezeltek,majd szültem.Most sajnos 2 év alatt egy autóbaleset után meghiztam a fent emlitett értékre....1 hónapja pitvar fibrillációm volt,melynek nem tudják az okát.De Concor szedését irták elõ.Az endokrinológus fogyást "parancsolt"De ha futok vagy megerõltetem magam nagyon szorít a szivem.Milyen torna ill edzés lenne számomra megfelelõ?
Válasz:
Sajnos nem tudok pontos választ adni a kérdésedre, mert nem írtad meg, hogy az endokrin betegséged a hormonrendszer melyik részét érinti, milyen kezeléseket kapsz, stb... Pitvarfibrilláció után az óvatos, fokozatos terhelést javasolnám pl. kezdhetnéd egy könnyed szobakerékpározással (mindennap 10-15 perc) Elõször ugyanis a terhelhetõséged javítása a cél, és csak utána a zsírégetés. Közben természetesen, hogy a fogyással is juss valamire, diéta! Alexandra súlykontroll programjával bátran próbálkozhatsz! A diéta az endokrin betegséghez igazítva végzendõ, de ehhez a dietetikus kolléganõ jobban ért, bármi kérdésed lenne, fordulj bátran hozzá is! Ha már kiderül a pitvarfibrilláció oka, érdemes újra átgondolni a programodat (diéta, mozgás), hozzáalakítani a kiváltó okokhoz.