Kérdés:
Szia(sztok)!Nekem a térdemmel van problémám.Lazák a szalagok a térdemben,ezért az orvos aztmondta hhogy combizomerõsítõ gyakorlatokat kell végeznem.de aztmondta hogy guggolni nem guggolhatok és olyan tornát sem végezhetek ami erõsen igénybeveszi a térdem.Segítenél nekem ebben hogy hogyan vagy milyen gyakorlatokat végezzek?Járhatok konditerembe?ugyanis nagyon vastag a vádlim és vékonyítani szeretném.Elõre is köszönöm.
Válasz:
Kedves Ani! Én a konditerem helyett inkább gyógytornász által adott, illetve felügyelt gyakorlatokat javasolnék. Mivel pontos, precíz edzést igényel a térded stabilitása, nem javasolnám a felügyelet nélküli, esetleg magasabb súlyokkal történõ konditermes edzést. Keress fel egy gyógytornászt! Remélem, tudtam segíteni! Zita