Kérdés:
Kb. két hónapja mûtötték a lábam, amputálni kellett a kislábujjam és alatta egy részt is. A lábfejem már elõtte is jócskán dagadt volt, és még most is az. Gyakran elõfordul, hogy a lábszáram is bevizesedik, de ez viszahúzódik. Légy szíves, írj nekem néhány gyakorlatot, amivel a \"megkövült\" lábfejemet fel tudom lazítani!
Válasz:
A lábdagadás ellen vénás tornát, a megkövültség érzésre a lábfej bemozgatását javasolnám. A lábon (a lábujjaktól kezdve a boka felé) lévõ összes ízületet át kell mozgatni minden lehetséges irányba. Ezt segítséggel kicsit könnyebb, de önállóan is elvégezheted, ha eléred a lábad kényelmes helyzetben.