Kérdés:
Szia! Szerentém a véleményedet kikérni a lábfájásommal kapcsolatban.Több,mint egy éve élek a SKP szerint,amihez hozzátartozik a heti 5 aerobik óra is.Többnyire stepre járok,de ha az alakformálót választom ,akkor biciklizem elõtte 35 percet.Korábban is sportoltam,de inkább csak hobbi szinten.1-2 évet futni is jártam,napi 3-4 km-t,amibõl nem volt problémám. Most azonban néhány hete érzékenyek a térdeim,kellemetlen szúró érzést érzek,mai tornám óta pedig mindkét sípcsontom fáj.Nehéznek érzek minden mozgást,azt hiszem túlterheltem. Gondolom a folyamatos rázkódás nem tesz jót se a gerincnek se a lábaknak. A kérdésem az lenne,hogy találkoztál-e hasonló problémával (gondolom edzõként,talán te is éreztél hasonlót az intenzív mozgás miatt)? Esetleg tudnál ajánlani krémet vagy tablettát,érdemes lenne szednem valamilyen izület- porcerõsítõt? A steprõl nem akarok lemondani,de megpróbálom pihentetni az elkövetkezendõ néhány napban! köszi
Válasz:
Kedves Zsanett! Ha megengeded leveledet továbbítom gyógytornász kolléganõmnek, mert e témában Õ komptetens! Üdvözlettel: Andrea