Kérdés:

Szia,remélem tudsz tanácsot adni...:P Múlt héten eltörtem a lábamat,még 2 hétig fekvõ gipszem van,de utána megkapom a járó változatot(térdig),amit elvileg 3 hétig kell hordanom. Nem szeretném ezt az idõt mozgás nélkül tölteni,mert már az elmúlt 1 hetet is nehezen viseltem edzés nélkül.Elõtte heti 5 alkalommal jártam aerobikra. Mit javasolsz,hogyan tarthatom magam formában,nagyon nem szeretnék hízni. Arra gondoltam,h törött lábbal is tudok hasra,combra karra dolgozni súlyzókkal.Sajnos az elõtte javasolt kardio mozgást nem tudom semmivel se helyettesíteni...Mit csináljak,a súlyzózás is hatásos?

Válasz:

Természetesen a gipsz sem jelenthet korlátot a kar, a has, a comb, a hát és a fenék edzésében. Illetve ha nagyon szeretnél valami kardioedzést, akkor felügyelettel megpróbálhatsz fit-ballon kicsit ugrálni, megemeli a pulzusodat, akár még ki is fáradhatsz. Próbáld ki!!!