Kérdés:
Kedves Zita! A segítségedse lenne szükségem.Én tulajdonképpen személyi edzõi képzésre járok néhány hónapja és az egyik házi feladatom elkészítésénél akadt némi problémám.Sajnos a képzésünk nem terjed ki a gerinc és hátproblémákkal küszködõ kliensekre,ennek ellenére azt a feledatot kaptuk,hogy :"Készíts gumiköteles edzéstervet 30 éve ülõmunkát végzõ,ennek köszönhetõen hanyag tartással rendelkezõ kliens számára." Megtennéd,hogy segítesz nekem ennek a feladatnak a megoldásában? Köszönettel,Bodor Julianna
Válasz:
Kedves Julianna! Remélem, nem írok nagyon késõn és még nem kellett beadni a dolgozatot! Nincs benne semmi ördöngõsség, ne gondolj semmi komplikáltra! Hátizom gyakorlatokat kell írnod minden gerincszakaszra, illetve has- és farizom erõsítést. Írj, ha bármiben segíthetek! Zita