Kérdés:
Rendszeresen sportolok heti 3-4 alkalommal 1-1,5 órát. Két hete viszont iszonyatos hátfájással küszködök, amire próbáltam rápihenni, nem jártam edzeni, de nem javul. Valószínûleg idegbecsípõdés, bár lehet, hogy egy komolyabb orvosi kivizsgálást igényelne. Viszont a sok pihenéstõl elvonási tüneteim lettek, sokkal fáradékonyabbnak érzem magam, mint amikor rendszeresen sportolok. Nem merek még ezzel a fájdalommal tornázni, de nagyon hiányzik. Mit javasolnál?
Válasz:
Elõször a hátfájást meg kellene vizsgáltatni, megtalálni és megszüntetni az okát. Fontos kideríteni, hogy valóban egy becsípõdés vagy esetleg egy ettõl komolyabb, terápiát igénylõ problémáról van szó. (gerincsérv vagy kisízületi gyulladás vagy csigolyaelcsúszás) Jobb minél hamarabb utánajárni, mert annál kevesebb idõ telik edzés nélkül és biztonságosabb az edzés újrakezdése. Sajnos, hajlamosak vagyunk legyinteni egyet a panaszok elmúltával és csak akkor lepõdünk meg, amikor kiújulnak és esetleg súlyosbodnak. Szóval, én azt tanácsolom, hogy fordulj orvoshoz, különféle képalkotó eljárásokkal könnyen megállapítható a fájdalom oka.