Kérdés:
23 éves vagyok, és kb 10 éve volt egy térdkalács ficamom a jobb térdemen. Ez évente 4-5 alkalommal ismétlõdött, majd pár év múlva csak a ballal történt ugyanez. két hete megint kiment a bal térdem (nekem ez mindig vissza is ugrik a helyére, pár napig bedagad, aztán használható) és rá két napra ismét. Azóta nem nagyon léptem rá, be volt fáslizva, most pedig ha rálépnék és hajlítanám olyan, mintha összerándulna. Az orvosok "csak" a rendszeres edzést javasolják, de egyelõre járni is csak térdvédõben(Sigvaris Patelfix tipusú) tudok. Kérdésem, hogy meddig használjam a térdvédõt, mennyire erõltessem a biciklizést (az elõírt heti 3* 30km-t), és hogy milyen egyéb gyógymódot javasolna (pl sportmasszõr masszázsa).
Válasz:
A ficamok egyetlen konzervatív gyógymódja a gyógytorna, sajnos ezen sem gyógymasszõr, sem sportmasszõr sem tud segíteni. Itt csak az aktív munka segíthet. A térdvédõt használni kell addig, amíg nem múlik a fájdalom. Lehet benne edzeni. Biciklizni nem muszáj 30 km-t, de akkor más egyéb comberõsítéssel kell helyettesíteni. Én egyébként is jobbnak találom ezt a vegyes edzésformát. Remélem, segítettem!