Kérdés:
Erdeklodni szeretnek ontol, hogy kettos gerincferdules (a hatamon felul es az also reszen /medence tajek/ ) eseten javasolja-e nekem a sulyzos edzest. Rontana a helyzeten? Regota szeretnek edzeni de ahanyszor elmegyek egy edzoterembe, olyan nagy sulyokkal dolgoztatnak, hogy elmegy a kedvem az egesztol. 1-2 honapig jarok csak es aztan otthagyom. Ez mindannak ellenere, hogy elore szolok; gerincferdulesem van... Az ortopedian javasoltak a sportolast (uszast es aerobikot), kulonben egyre rosszabb lesz. Semmilyen fuzot, merevitot nem kaptam.
Válasz:
Én elsõsorban nem a súlyzós edzéseket javasolnám, hanem inkább a megfelelõ gyógytornát a megfelelõ szakember felügyeletével. Gerincferdülésre a legjobb a ma alkalmazott módszerek közül az úgynevezett Schrott terápia. A látszat és a köztudatban kialakult vélemény ellenére a gyógytorna is kellõképpen megdolgoztatja az izmokat, fõleg a Schrott terápia. Szóval a javaslatom az lenne, hogy a leleteivel együtt keressen fel egy olyan gyógytornászt, aki egyben Schrott-terapeuta is és egyelõre kerülje az aerobikot és a súlyzós edzéseket.