Kérdés:

Arra szeretnélek kérni, hogy javasolj nekem olyan mozgást, amellyel fogyhatok (kb. 20 kg-ot) úgy, hogy közben a gerincemet is kíméli. Porckorong problémákkal küzdök ill. pajzsmirigy alulmûködésem van. Jelenleg gyógytornára járok és jógázom. Ezek segítenek a porckorongsérülés következményeit leküzdeni, de fogyni nem tudok tõlük.

Válasz:

Ebben a legjobb segítséget a porckorong problémád miatt kezelõ gyógytornász adhat, mivel minden porckorong bántalom más és más. Õ ismeri a panaszaidat, a tested reakcióit a különféle gyakorlatokra, a kitüremkedés pontos elhelyezkedését stb. Szóval kérd a segítségét, biztos vagyok benne, hogy segíteni fog Neked!