Kérdés:
A 17 évemhez érzem, hogy fájós lett a hátam. Alexandra dvd-ket szoktam tornázni nem találom megterhelõnek a hátizom gyakorlatokat sem, de észreveszem, hogy fáj. Arra gyanakszom, hogy a sok üléstõl mert az iskolában nagyon sokáig ott szoktam ülni, sok órám van és elég kényelmetlen a szék. Általában ott jön rám a hátfájás. Az iskola nagyon leterhel engem innen adódik a fejfájásom is. Na visszatérve a témára milyen könnyû feladatot ajánlanál nekem ami kicsit javítaná a helyzetem? Nem szeretnék már 20 évesen bottal járni.
Válasz:
17 éves korban, fõleg lányoknál nagyon gyakori probléma a gerincferdülés, ezzel természetesen nem azt akarom mondani, hogy a fájdalmaid abból adódnak, hogy Neked is van gerincferdülésed, de szerintem érdemes lenne felkeresni egy hozzáértõ szakembert (ortopédus), aki az ilyenkor elvégzendõ vizsgálatok után diagnózis tud mondani, illetve gyógytornára vagy a megfelelõ terápiára tud küldeni. Amit viszont biztosan meg tudok ígérni, ha figyelsz magadra, biztos nem fogsz 20 évesen bottal járni!