Kérdés:

Nekem az a gondom, hogy 21 éves vagyok 172 cm és 73kg!Szeretném leadni vagy 62-61kg! Fõiskolára járok, nem nagyon eszek, de estére igen! Sajnos a térdemmel baj van és így az orvosom mondta, hogy fogynom kell!

Válasz:

Sajnos, a térdedrõl nem adtál meg elegendõ információt, nagyon sokféle térdprobléma létezik, így nehéz lenne a megfelelõ tanácsot leírnom. Így látatlanból és tudatlanból nem szeretnék semmi konkrét terápiát vagy lehetõséget javasolni, de egy biztos, amit nem szeret a térded, azt kerüld. A futás és a pattogással járó gyakorlatokat, mozgásokat ne erõltesd, sõt akár legjobb lenne, ha ki is hagynád az edzésedbõl. Remélem, tudtam segíteni!