Kérdés:
Érdeklõdni szeretnék,hogy miért van az, hogy a talajon térdelésbõl végzett gyakorlatoknál(farizom gyakorlatok) nekem gyakran nem az a farizmom fáj amivel a gyakorlatot végzem, hanem az amelyiken éppen támaszkodom és pihen. Rosszul végzem a gyakorlatot, vagy ez természetes?
Válasz:
Ez egy teljesen természetes jelenség. Ez a gyakorlat a trükkös gyakorlatok közé tartozik, miközben a feladatot végzõ oldalra koncentrálunk, a tartó oldal fárad el jobban. A támaszkodó oldali vágtag stabilizálja a medencét, ez ahhoz kell, hogy a gyakorlatot kellõ hatékonysággal tudjuk végezni. Ez statikus munkát végez, míg a másik oldal dinamikust. A kitartott vagy stabilizáló helyzetek mindig jobban megdolgoztatják az izmokat. Tehát semmit sem csinálsz rosszul, mindenki ugyanezt érzi, aki helyesen kvitelezi ezeket a gyakorlatokat.