Kérdés:
Elég összetett problémával fordulnék önhöz. Szeretném megtalálni az ideális tornát amivel tudnám a testemet karbantartani, ugyanis két év alatt 10 kg-ot szedtem fel. Hiába diétázom meg sem mozdul a mérleg. A probléma sajnos viszont az, hogy több betegségem is van. A futást kizártam, mert asztmás vagyok, a térdemben egy porcleválásom van, amit nem mûtöttek megt valamint a pulzusom mindig 100 körül van állandóan. Ezek ezt nem teszik lehetõvé. Gondolkodtam az úszáson, hiszen az jót tenne a tüdõmnek, de sajnos olyan szinten ekcémás a bõröm, hogy nem bírom az uszodai vizet. Biciklizni is csak rövid ideig tudok, gugolásokat végezni szintén a térdem miatt. Mit javasol?
Válasz:
Tényleg nehéz találni neked jó mozgást. Célszerû lenne olyan mozgásformát keresni, ami az asztmádat nem fokozza, de közben azért fogyaszt is. Ilyen fajta edzés lehet például az otthoni torna Szandi dvd-ire. Próbáld ki a súlykontroll programot, ha diétás tanácsra van szükséged, vagy bármi kérdésed lenne a program táplálkozási részével kapcsolatosan, fordulj bátran a dietetikus kolléganõhöz, Annához. Ha még mozgással, tornával kapcsolatos információkra lenne szükséged, írj!