Kérdés:
Azt szeretném megkérdezni,hogy milyen hasizom gyakorlatokat végezhetek!? Ugyanis szülés után eléggé derekfájós lettem. Szeretném, ha a feladatok hatásosak lennének. Van olyan este amikor hirtelen fájdalmat érzek a derekamban, utána olyan, mintha elkezdene zsibbadni a lábam és amikor a zsibbadás elmúlik, egy iszonyatos szúró fájdalmat érzek a derekamban. Ez mitõl lehet??
Válasz:
Elõször a derékpanaszokat kellene kivizsgálni, csak utána kezdeni a hasizomerõsítést, mert lehet, hogy egyelõre a derékfájás típusa miatt nem is javasolt a hasizom erõsítése, illetve a hasizomgyakorlatokkal járó irány. A derékfájdalmaknak számtalan oka lehet, ez egyszerûen kideríthetõ a megfelelõ vizsgálatok elvégzésével. Érdemes lenne ezzel szakemberhez fordulni (McKenzie terapeuta gyógytornász) , könnyen és rövid idõ alatt orvosolható, utána lehet nyugodtan hasizmozni.