Kérdés:
Nekem az lenne az kérdésem,hogy nekem mütöték a csípõmet és a térdemet szülés után.Nagyon szeretnék fogyni,de nem tudom mivel is kezdhetném el.Mert elkezdtem tornázni,de nem igazán birja a lábám.Capoeira aerobicot kezdtem el.
Válasz:
A csípõ és térd problémákra az aerobic nem igazán ajánlott, ezzel szemben viszont a bicikli vagy az ellipszis tréner igen. Azt javaslom, hogy próbáld ki ezeket és ha ez sem esne jól a csípõdnek és a térdednek, akkor az úszást ajánlanám. Természtesen bármelyiket is választod, az edzés mellett diétát is érdemes tartani. Segítségedre lehet a súlykontroll program diéta része! Igazi hatás csak a kettõ együttes betartásával érhetõ el!