Kérdés:
aerobik edzõként fordulok hozzád: egy hölgy vendégemnek két éve meniscus sérülése ill. mûtéte volt (sajnos nem tudta megmondani, milyen jellegû volt pontosan a sérülése ill. a mûtét). kérdésem: az alapszabályokon kívül, hogy ti.ne ugráljon, a térd nem megy túl a boka vonalán, ill. enyhén kifelé néz a gyakorlatoknál, mi az, amire feltétlen ügyelnie kell aerobik órán? A step órával kapcsolatban azt javasoltam neki, hogy ne látogassa õket, válassza a low impact ill. alakformáló órákat helyette. Ezenkívül meg szeretném ragadni az alkalmat, és megkérdezni (ha lehet, kérlek, erre ne publikusan válaszolj, elõre is köszönöm), hogy létezik-e vmilyen forum, médium vagy továbbképzés olyan aerobik edzõk számára, akik nem gyógytornászok, de érdeklõdnének ilyen jellegû ismeretek iránt, ill. akut sérülések kezelésével, lereagálásával kapcsolatban hova fordulhatnak. Ezt azért kérdem, mert jómagam ugyan nagy hangsúlyt fektetek a gyakorlatok pontos kivitelezésére óráimon, de egyre több olyan vendéggel találkozom, akik eleve vmilyen kisebb izületi problémával rendelkeznek, és így szeretnének aerobikozni . Szeretnék ugyanis számukra is pontos útmutatást adni, mit csinálhatnak, és hogyan, ill . hogy milyen torna nem ajánlott nekik. Valamint bevallom õszintén, hogy - bár szerencsére eddig sérülés még nem fordult nálam elõ - nem igazán tudnék mit kezdeni azzal a vendégemmel, akinél hirtelen komoylabb sérülés lépne fel az órán. Azonkívül persze, hogy orvost hívnék. Tudom, ez a kérdés így picit megfoghatatlannak tûnik, a lényeg, hogy létezik-e vmiféle kifejezetten aerobik edzõkre szabott elsõsegély tanfolyam, ill. alapvetõ "gyógytornászi" ismeretterjesztés. Elõre is köszönöm a szíves választ.
Válasz:
Kedves "bonczt"! Elõször is azzal kezdeném, hogy nagyon örültem a levelednek, mert ritka, hogy egy aerobik edzõt ennyire érdekeljen a gyógytorna és az egészséges edzés. Ezzel nem szeretnék általánosítani, de inkább az a jellemzõ, hogy összegyûlik egy csoportnyi ember és mindenkinek (aki éppen arra jár) korra való, egészségi állapotra való, szabályokra való tekintet nélkül tartanak tornát. Szóval annyira sok és bonyolult választ lehetne adni a kérdéseidre, hogy arra gondoltam, hogy találkozhatnánk valahol és leülhetnénk, végig beszélhetnénk az összes felmerülõ kérdésedet, természetesen, ha Budapestrõl írtál nekem. Ha nem, akkor skype-on vagy msn-en egyszerûbb volna, mint email-ben. Ha egyik sem megoldható, akkor marad az email. :) Légyszi, jelezz vissza, hogy melyik megoldás lenne Neked a legjobb! Köszi Zita