Kérdés:
Szia Andi! Már egyszer írtam Neked, és köszönöm még egyszer is a segítségedet, nagyon hasznos volt számomra! Lenne egy gondom... Sikerült lefogynom körülbelül 30 kilót, de sajnos visszahíztam 8 kilót! Ismét elkezdtem a fogyókúrát, sokat edzek, de mégsem fogyok. Van, hogy inkább fél kilót még hízok is! A nagy problémám, ami rettentõen zavar, az a tokám! A tokámból tûnt el, de így is megmaradt, ami kellemetlen számomra! Nem tudnám valahogyan csökkenteni? Szerinted 166 centihez 68 kiló normális súly lenne? Bár igazából nem tudom, mert amikor 70,5 kiló voltam, sokan mondták, hogy többet ne fogyjak, mert az is bõven elég! Valóban erõs a csontozatom, és sok edzéssel értem el a fogyást, észre is vettem, hogy rengeteget izmosodott a lábam is. Lehetséges, hogy az izmosodás miatt nem megy most olyan gyorsan a fogyás, mint akkor amikor elkezdtem? Köszönöm elõre is segítségedet! Köszi: Dédé
Válasz:
Kedves Dédé! Elõször is gratulálok az általad elért sikerekhez! Nagyon ügyes vagy és büszke lehetsz magadra. Az általad leírtak, hogy visszaszalad pár kg; sajnos elõfordulnak, de van megoldás!!! A mozgást -mint írtad is- már elkezdted, emellé már csak egy jó kis diétát kell tenni! Mit szólnál hozzá -amennyiben kellõ kitartással és elszántsággal rendelkezel- ha kipróbálnád Szandra 21 napos diétáját?! ;-) Ez párosítva az edzésekkel, teljesen jó lenne és minden bizonnyal -3--5 kg-tól megszabadulnál legrosszabb esetben is! ;-) Az izomtömeg egyébként nem gátolja a fogyást, sõt igazából gyorsabb alapanyagcserét (is) biztosít! 68 kg-os testsúly egyébként a 168 cm-es magassághoz teljesen ideális lenne! Szurkolok!