Kérdés:
Lassan 22éves vagyok, és sajnos 3-ig nem sportoltam semmit. Észre vettem magamon, hogy a testem vesztett feszességébõl, a bõröm sem olyan szép már mint régen, amikor rock and rolloztam, és folyamatosan tornáztam. Megvettem Alexandra dvd-it, arra szoktam mostanában tornázni, de egy dologra nem találtam gyakorlatokat. A vádlit milyen gyakorlatokkal lehet vékonyabbá tenni? Vagy van erre vmi? Hiába kérdeztem testnevelõ tanárokat is, nem tudtak erre nekem mondani semmit. Remélem te tudsz nekem segíteni. Judit
Válasz:
Kedves Judit! A vádli egy olyan testrész, mely ha egyszer már megvastagodott, vagy alkatilag erõsebb, nem nagyon vékonyítható, csupán formálható egylábas vádli valamin guggoló vádli gyakorlatokkal például.. :-( Maximum nagyon erõs diétával érhetnéd el, hogy vékonyodjon valamennyit, de ha nincs súlyfelesleged ez sem célravezetõ. Üdvözlettel: Andrea