Kérdés:

Kedves Andrea! A segítségedet szeretném kérni valami hatásos lábformálásban, amely otthon végezhetõ és leginkább a belsõ combra, térdre és vádlira koncentrál. Köszönöm elõre is! Nikol

Válasz:

Kedves Nikol! Egy korábbi levélre válaszolva feltettem rovatomba kimondottan belsõcombra vonatkozó gyakorlatsort! Kérlek nézz rá és olvasd el! Ami egyébként a vádli méretét illeti, ha az genetikailag adott vagy korábbi edzések folytán vastagodott meg, akkor méretét sajnos csak nagyon kicsit esetleg drasztikus diétával lehet. Szép napot!