Kérdés:

Kedves Andrea! Egy kicsi kerdesemre szeretnek valaszt kapni toled. A labszaram a biciklitol elegge megvastagodott, szeretnem tudni, gepek nelkul, hazilag mivel tudnam vekonyitani gyakorlatokkal?Mert egyet sem ismerek. Itthon csak szobabiciklim van. Jah, es meg valami. A belso combomat hogy lehetne fogyasztani tornaval? Elore is koszonom.

Válasz:

Kedves Orsolya! Sajnos ha a vádlid megvastagodott azon igazán sokat változtatni nem lehet. Esetleg egy komoly diéta eredménye lehet, hogy vádld mérete is csökken. Javaslom, kerüld a nagy ellenállással történõ "tekerést", valamint a vádliedzést súlyokkal. Külön erre a testrészre ne edzz, így keresztmetszete kicsit csökkenni fog. Üdvözlettel: Andrea