Kérdés:

egyik barátom (13 éves sincs, fiú, kenuzik) 35 kilóval nyom fekve és 50 et nyom ki, naponta meg csinál 10-15 sorozatot (egy sorozatban 10-15 darab van) egészséges e ez neki? (55 kiló, és nem kövér)

Válasz:

Szia! Nyugodj meg! Barátod edzésének semmilyen káros hatása nincs / nem lesz, maximum erõsen szálkás izomzatot eredményez az ilyen mennyiségû ismétlésszám! Ne aggódj! Üdvözlettel: Andrea