Kérdés:
Kedves Andrea! 22 éves erõs csontozatú, 176 cm és 80 kg vagyok, és szeretnék leadni legalább 10 kg-ot. Régen rendszeresen tornáztam, de most már jó ideje, egy éve is vagy még több, hogy nem jut idõm rá. Most újból lendületet vettem, és elkezdtem Alexandra dvd-ire tornázni, a Vitalitás és a legutolsó lemez van meg. Kérdésem: szerinted megfelelõ-e, ha ezt a kettõt váltogatva edzek heti 4-szer, vagy inkább másik dvd-t ajánlasz? Célterületek: has, csípõ, popsi, comb. Segítségedet elõre is köszönöm! Szandra
Válasz:
Kedves Szandra! Véleményem szerint ez az edzésmennyiség jó lesz és az is okos ötlet, hogy váltogatva edzel a két dvd-re. Ami még ehhez kell, az egy jól összeállított étrend. Enélkül sajnos lassú ütemû fogyásra számíthatsz csak, sõt néha stagnálóra. Ajánlom, olvasd el és kezdj bele az edzések mellett Alexandra Súlykontroll prg-jába. A kettõ együtt (mozgás+diéta) mûködni fog! Sok sikert!