Kérdés:
Érdeklõdnék, hogy súlynövelésben is tudna segíteni? 160cm, és 41kg-os vagyok. Válaszát elõre is köszönöm.
Válasz:
Kedves Éva! Igen, természetesen, de lenne pár kérdésem. Nem tudom milyen lehetõségei vannak. El tud-e járni edzõteremben, konditermi, súlyzós edzésekre, étkezése mennyire rendszeres, milyen mennyiségû, milyen összetételû, mennyi idõt tud szánni erre stb. stb. A testsúly növelésnek alapja a megfelelõ mennyiségû fehérje tartalmú ,kiegyensúlyzott étrend, valamint -az Ön estében valószínûleg ez lenne a legjobb- súlyzós edzés, konditeremben, személyi edzõ segítségével. V Kezdetben (ha mostanában nem sportolt) egy kicsit növelni kell erõ-állóképességét, majd emelhetõ a terhelés és relatív nagy súllyal, kis ismétlésszámmal végzett gyakorlatokból kell összeállítani edzéstervét. Amennyiben ez a lehetõség felkeltette érdeklõdését, írjon és szívesen ajánlok megbízható edzõ kollégát Önnek! Üdvözlettel: Andrea