Kérdés:
Szia Andrea! 17 éves vagyok és 11 éve táncolok,heti 8-10 órákat.2 hete kifordult a térdem,már 4 éve szenvedek ezzel a problémával.A 4 év alatt soha senki nem röntgenezte meg és most derült ki,hogy születésirendellenesség a problémám.Hiányzik egy porc az egyik csontról,ami megtartja a térdkalácsomat,ezért csúszik el.Kb.2 hét múlva megoperálnak.Az lenne a kérdésem,hogy a mûtét után,(gondolom gyógytornára kell majd mennem),milyen gyakorlatokkal tudnám erõsíteni a lábam?Érdemes-e utána személyiedzõ segítségét kérnem?Megõrülök itthon mozgás nélkül és minél elõbb vissza szeretnék térni a tánchoz!! Elõre is köszönöm!
Válasz:
Kedves Alexandra! Mindenképp azt javaslom, személyi edzõ segítségével kezdj mûtéted után edzeni! Fokozott odafigyelést és speciális edzést igényel majd ugyanis állapotod! Feladatotok elsõsorban az lesz (de ezt minden kolléga tudja :-)), hogy combizmod megerõsítsétek, mert ezáltal a terhelést kicsit leveszitek izületeidrõl. Az orvos is el fogja val.sz. mondani, hogy egy ideig a guggolásokat, kitöréseket (fõleg súllyal) kerülnöd kell! Amit még én javasolnék, hogy mûtét után keresd fel a Fájdalomklinikát! A doktor úr (Magyar Mátyás) jó ismerõsöm és csodákat tud tenni rehabilitáció terhén. Egyébként pedig ha gondolod, már mûtét elõtt beszélhetsz Vele, egészen biztos a segítségedre lesz. Zárójelbe megjegyzem én az aerobik maraton gyõzelmemet és sok-sok Megatáncos a sikeres fellépéseket neki köszönheti. A telefon száma: 70/383-5016 A rendelõé: 1/334-4222 Ha beszélsz Vele személyesen, nyugodtan hivatkozz rám! Sikeres mûtétet kívánok és sok-sok türelmet, kitartást! Hidd el minden rendbe fog jönni! Én tudom!!! :-)) Üdvözlettel: Szalka Andi