Kérdés:
Szia Szandra! Szeretnék töled edzés tanácsot kérni belsõ combra, külsö comra, fenékre, hasra és kézre!Nagyon fontos lenne mert el vagyok keseredve az alakom miatt!Szeretném ha segítenél!Nagyon szimpatikus vagy!Köszönöm Kata Ui.:A tanácsokhoz képet is küldhetnél!Köszi
Válasz:
Kedves Kata! Leveled Szandihoz címezted, remélem nem gond, hogy én válaszolok. Ami az edzéstervet illeti. Így látatlanba írni nem szoktunk, hisz terhelhetõséged, mozgáskoordinációd, alkatod nem ismerem / ismerjük viszont belsõcombra, fenékre és hasra is találsz általam feltett gyakorlatsorokat (az elsõ pár oldalon). Használd õket bátran és ha gondolod nézz bele A Nõk Lapja Egészség most megjelent számába, ahol derékformáló gyakorlatokat mutatok be; az izomláz garantált! .-)) Jó edzést!