Kérdés:
Kedves Andrea! Kérdésem az lenne, hogy jó-e a stepper, vagy sem? A nagy melegekben nem tudtam futni, egyébként 2-3x szoktam egy héten 4km-t. Akkor gondoltam arra, hogy ha rendszeresen használnék steppert, talán kiválthatnám vele a futást, ha pl. szakad az esõ, meg ilyesmi. Mi errõl a véleményed? (170/70/41 év) Köszönöm, üdvözlettel: Betti
Válasz:
Kedves Betti! Abszolut jó ötletnek tartom, hogy a futást "kiváltsd" esõs napokon taposással. Egyrészt, mert nem árt ha a tested többféle inger éri, másrészt a combizmokat és a farizmot is tökéletesen átdolgozza. A vendégeim körében is igen közkedvelt. Szép feszes feneket, combot eredményez és kardio jellegû mozgásnak sem utolsó. Ha nagyon jó állóképességgel rendelkezel (leveledbõl úgy tûnik :-) ), nyugodtan növeld az intenztást és hajrá! Jó edzést kívánok!