Kérdés:
Szia! Alexandra dvd-ire tornázom minden másnap másik dvd-re(így változatos). Gondolkodom azon,hogy ki kellenne egészítenem a tornákat vmilyen cardió géppen való edzéssel is.A tanácsodat kérném mi legyen az a gép.A taposógép szimpatikus mert kis helyígényû és ajánlották mert jobban megdolgoztatja a testet mint a szobabicikli .És az anyagi része is fontos mert drága gépre nincs pénzem. És ha ajánlod a taposógépet vagy vmi mást, milyet válasszak és hogyan edzzek rajta? Várom a válaszod,köszönöm:Krisztina(30 é,55 kg)
Válasz:
Kedves Krisztina! Igen, ajánlom a taposógépet! :-) Véleményem szerint is az egyik legjobb kardio gép. A minimum edzésmennyiség heti három alkalom lenne alkalmanként kezdetben 20 perc (ez nagyon a minimum), majd 30-40 perces idõintervallumban könnyû / közepes majd közepes / nehéz ellenálláson. Emellé pedig (utána) jöhet a torna. DE megcsinálhatod azt is, hogy beiktatsz egy-egy külön kardio napot amikor is hosszabb (akár 45-60 percet) idõt taposol és nem tornázol pluszba. Ami a gép választást illeti sajnos nem tudok segíteni, de azt javaslom mindenképp szakboltot keress és kérd eladók segítségét. Remélem tudtam segíteni! Üdvözlettel: Andrea