Kérdés:
Szia Andrea!Az lenne a kérdésem,ha fogyni szeretnék combról,akkor taposógépen alacsonyabb vagy nehezebb fokozaton tornázzak??Elõre is köszi a választ.
Válasz:
Szia Hajnalka! Ha fogyni szeretnél, olyan intenzitást válassz taposógépen, amikor is gyorsan kell taposnod. Ez a kisebb ellenállás, hisz ilyenkor nagyon tempósan kell dolgoznod ahhoz, hogy nehogy lesüllyedjen a pedál. Edzésalkalmanként minimum 35 percet taposs és legalább heti háromszor. Emellé jó lenne valamilyen alakformáló edzést is beiktatni 40-60 percben minimum heti kétszer és persze fontos (NAGYON) a diéta! Sok sikert!