Kérdés:

SZIA.MIT TEHETEK AZÉRT ,HOGY A SZÜLÉS UTÁNNI HASAM ÉS A COMBOMRÓL A FELESLEG LEMENNYEN?SOK HASPRÉST CSINÁLOK NAPONTA.,ÉS SOK LÁBEMELÉST.KEVESET FUTOK MERT MÉG SZOPTATOK.VAN-E VALAMI ZSÍRÉGETÕ TEA AMIT SZEDHETEK?VÍZHAJTÓ TEÁT IHATOK?MÉG MILYEN TORNÁT JAVASOLSZ?KÉRLEK HA VAN IDÕD AKKOR VÁLASZOLJ.KÖSZÖNÖM ELÕRE IS.SZIA

Válasz:

Kedves Andrea! "Zsírégetõ tea"-ként a zöld teát javasolnám. Nagyon jó antioxidáns hatással rendelkezik, frissít és serkenti az anyagcserét. Ahhoz, hogy fogyni tudj viszont kell némi "diéta" is. Itt most nem drasztikus váltásra gondolok, de egy ésszerûen összeállított étrend mindenképp kellene. Ami a mozgást illeti. A kockás has nem annak a vonzata, hogy mennyi hasizomgyakorlatot végzel. Ez abszolut az étkezés függvénye. Azt ajánlanám heti háromszor kocogj (vagy sétálj tempósan) fél órát és utána végezz teljes testet érintõ kézisúlyzós és saját testsúlyos edzést, kihagyva a mellizomerõsítõ gyakorlatokat. Mindemellett vigyázz arra, hogy ne terheld túl magad, az izomlázas állapot ugyanis szoptatás alatt kerülendõ. Amit még tudnod kell; a fogyás mindig teljes testet érintõ, így a különbözõ testrészeket "csupán" formálni lehet és elkerülhetetlen, hogy esetleg olyan helyekrõl is fogyj ahonnan annyira nem szeretnél. Kitartást és sok sikert! Gyermekedhez pedig gratulálok! Andrea