Kérdés:
Kedves Andrea! Nyáron szültem és szeretném leadni a felesleges kilóimat! Szeretném a tanácsodat kérni, hogy melyik dvd-t kellene beszereznem amire tudok itthon is tornázni? Köszi a választ elõre is! Eszter
Válasz:
Kedves Eszter! Azt ajánlanám látogass el Alexandra honlapjára, ahol is találsz dvd-ajánlót. Ott céljaidnak, ízlésednek megfelelõen tudsz válogatni. A lényeg, hogy fokozatosan kezdd magad terhelni (elõször heti két majd három-négy edzés) és a mellizomgyakorlatokat (amennyiben még szoptatsz) kerüld. A mozgást pedig egészítsd ki egy jól összeállított étrenddel. Amennyiben e témában (dietetika) kérdésed lenne, keresd fel kolléganõmet! Üdvözlettel: Andrea Üdvözlettel: Andrea