Kérdés:
Kedves Andrea! 13 hónapos kisfiam még mindig szoptatom, minek következtében az elég nagy melleim sajnos megereszkedtek, és valószínû, hogy a helyzet ennél csak rosszabb lesz. Véleményed szerint van rá esély, hogy mellizom erõsítõ gyakorlatokkal tudok segíteni a dolgon? Nagyon el vagyok emiatt keseredve /bár a kisfiam szoptatása mindent megér, ne értsen félre senki, egyetlen percét sem bánom!!!!!/ de még a plasztikai mûtét is megfordult a fejemben, mert igen csúnyák lettek. Kérlek írj nekem néhány gyakorlatot, amit Te a legjobbnak találsz !! Segítséged köszönöm:Melinda
Válasz:
Kedves Melinda! Amíg szoptatsz, addig nem javaslok egyáltalán mellizom gyakorlatokat. Ne haragudj, de gyermeked érdeke. Amikor már túl vagytok ezen az idõszakon, akkor jöhet az erre a testrészre irányuló edzés. A nõi fekvõtámaszok, tárogatások kézisúlyzóval hanyattfekvésben, vagy a fej mögüli áthúzás összekulcsolt kézzel szintén kézisúlyzóval mind-mind jó gyakorlatok, de csupán egy bizonyos mértékig tudnak a segítségedre lenni. Ha a szoptatás következtében nagyon megereszkednek melleid és nem tudsz magával a helyzettel megbarátkozni, konzultálj egy plasztikai sebésszel, egészen biztosan tud alternatívákat javasolni. Üdvözlettel: Andrea