Kérdés:
Kedves Andrea! Szeretném megtudni, hogy Béres Alexandra Lendületben c. dvd-jén lévõ cardio gyakorlatok kiváltják-e a futást. Tudom, hogy a has és a comb feszessé tételének a "lelke" a futás, ám szívritmuszavarom miatt nem lehet futnom, edzõterembe viszont nincs idõm eljárni. Ezért választottam az otthoni edzést (3 B. Alexandra dvd váltogatva, heti 4 alkalommal). A testsúlyom normál, nem eszem zsíros ételeket, ám az alsó hasizmom és a combom még nem az igazi, de már azért látható valami változás. Köszönöm válaszát, további szép napot kívánok! Kitti
Válasz:
Kedves Kitti! Bõven elegendõ és megfelelõ az Ön részére a leírt edzésmennyiség és edzésösszetétel! :-) Csak így tovább! Sok sikert! Andrea