Kérdés:
Kedves Andi! Nekem 3 kérdésem lenne: 1. normális-e, ha edzés közben (Alexandra Menni fog és Súlykontrollját csinálom itthon hetente kb. 3szor), fõleg a vége felé nagyon elkezd fájni a fejem? Mintha nem kapnék mellette elég levegõt? De a nyújtás végére el szokott múlni és egy kellemes érzés marad. 2. van-e olyan kardio-edzés, amit itthon tudok csinálni, ha igen, hol? vagy elég a két dvd? 3. esetleg meg tudod mondsani, h Alexandra tart-e személyi edzést és hogy hol? Köszönök mindent, áGi
Válasz:
Kedves Ági! Elsõ kérdésedre a válaszom, lehet hogy folyadékhiány okozza a fejfájásod, így figyelj arra, hogy edzés közben is igyál eleget! Kardiomunkaként biciklizést, kocogás, taposást is el tudnék képzelni, de nem tudom van-e otthon futópad, szobakerékpár vagy taposógép. Jó lenne heti egy-két kardio-napot tartani mindenképp és emellé jöhetne három dvd-s edzés. Alexandra személyi edzéseket nem tart, de ha gondolod e témában tudok neked segíteni, mert vagy velem vagy általam ajánlott kollégákkal megoldható a dolog! :-) Írj, ha segíthetek! Andrea