Kérdés:
Kedves Andrea! Elszeretnék kezdeni egy olyan edzés formát amivel szeretném ha szálkásabb lennék.Régebben már edzettem. .Az eredmény szemmel látható volt de nem vagyok teljesen megelégedve.Tudnál esetleg nekem olyan terméket ajánlani amitõl jobban megtapadna az izmom?Hallottam már folyadékokról kapszulákról, szerinted melyik a legjobb? Elõre is köszönöm...:)
Válasz:
Kedves Bogi! Elõször is elnézést kérek, hogy csak most válaszolok, de sikeresen elkevertem a leveled. Szálkásító edzésként két dolgot ajánlanék. Az egyik a konditermi edzés relatív közepes / nagy terheléssel heti három alkalommal nagy ismétlésszámokkal, nagy szériákkal és emellé diéta! Ezek a feltételei annak, hogy "szálkásodj". A másik ötletem (a diéta természetesen nélkülözhetetlen) a Hot Iron elnevezésû edzésforma, mely egy egész testet átdolgozó, súlyzórudas, csoportos edzés zenére, ahol nagy ismétlésszámokkal dolgoztok! Utózsírégetõ és erõ-állóképességet fejlesztõ hatása nagyon jó! Keress rá neten; sok edzõteremben megtalálod már! Termék amit ajánlanék az a fehérje (ha nagyon szeretnéd). Arra törekedj, hogy szénhidrátmentesen fogyassz edzések után és étkezés helyett fogyaszd! Remélem tudtam segíteni; a késõi válaszért bocsánat! Szép napot, jó edzést!