Kérdés:

Köszönöm válaszod.Sajnos nekem nincs módomban (gépi) biciklin és taposógépen dolgozni vagyis konditermbe járni.Kérlek szépen olyat ajánlj nekem amit itthon tudok végezni.Köszönöm elóre is

Válasz:

Kedves Timi! Akkor irány a szabad levegõ! Biciklizés rendes biciklin, séta, kocogás vagy esetleg egy laza ugrókötelezés otthon. Ez mind kardiovaszkuláris rendszert erõsítõ, zsírégetõ training! Andrea