Kérdés:

Kedves Andrea! Légyszíves válaszolj nekem, ha idõd engedi. Az a problémám, hogy 36 éves vagyok és túl vagyok már két szülésen. Soha nem voltam vékony alkat, örököltem a kicsit ducibb testalkatot, amit szerencsére fiatalabb koromban diétával karban tudtam tartani. Elsõ gyermekem megszületése után, mivel maradt rajtam bõven felesleg, elkezdtem futni, amit máig szívesen végzek. A kemény diéta és a futás elkezdése nagyon jó külalakot eredményezett. Most viszont a második gyermekem születése után 1 évvel sem tudom visszanyerni a régi formámat, diéta és nagyon-nagyon sok sport mellett sem. (heti 3 alkalom futás, köztes napokon fitness dvd) Különösen a hasfalam ereszkedett meg, amit szeretnék feszesebbé tenni. Lehet-e egyátalán? (Mindig volt egy kis hasam) Vagy csak a plasztika segít? Rengeteg hasizomgyakorlatot végzek. Lehet, hogy ez is kevés? Tudnál nekem valami tippet adni? Elõre is köszönöm, ugyanis el vagyok keseredve. Ez a háziasszonyos kinézet nem az én formám. Köszönöm. Ildi

Válasz:

Kedves Ildikó! Elsõ olvasatra nem látok semmi olyan jellegû dolgot ami akadályozná fogyásod. Igaz edzéseid intenzitását, diétát jellegét nem ismerem. Azt javasolnám vizsgáld meg étrended szénhidrát tartalmát és bevitelének idõpontját, mert a túlzott mennyiségû, rossz idõpontban (délután, este) fogyasztott szénhidrát okozha ilyen problémát. Ha e területen (is) minden rendben, akkor javasolnék még egy orvosi vizsgálatot, hogy kizárhassunk hormonális problémákat vagy pajzsmirigy alulmûködést. Remélem megtalálod a probléma forrását és hamarosan újra a régi formádba kerülsz. Üdvözlettel: Andrea