Kérdés:
Kedves Szalka Andrea! Szeretném megtudni, hogyan vékonyíthatnám a combomat. Erõsíteni, vastagítani egyáltalán nem szeretném, sõt. Izmosnak is már épp elég izmos. Kifejezetten a karcsúsodás lenne a cél. Jó-e a zsírégetõ zónában végzett kardiómunka és ezen belül milyen fjata a leghatékonyabb, mennyi ideig, stb.? Nagyon köszönöm segítségét! Üdvözlettel: Zoltán Katalin
Válasz:
Kedves Katalin! Én (még mindig :-)) a tempós sétára emelkedõn és sima terepen, valamint a kocogásra és a taposásra szavazok! :-) Heti 3x 30-35 perc ilyen jellegû kardio munka nagyon szépen formálj a lábat (combfeszítõ, combhajlító valamint farizmokat). Munkájához további kitartást kívánok!