Kérdés:
Szia! 28 éves, 162 cm magas, 58 kg lány vagyok. Szeretnék lefogyni pár kilót, elsõsorban a combomon. Hetente legalább 3* tornázok 1-1,5 órát, de a combomról elég nehezen megy le a zsír. Milyen gyakorlatokat tudnál javasolni, ami inkább vékonyítja a combot, nem pedig vastagítja? Köszönöm válaszod.
Válasz:
Kedves Timi! Én (még mindig :-)) a tempós sétára emelkedõn és sima terepen, valamint a kocogásra szavazok! :-) Heti 3x 30-35 perc ilyen jellegû kardio munka nagyon szépen formálja lábad (combfeszítõ, combhajlító valamint fariznaid). Munkádhoz további kitartást kívánok!