Kérdés:

Szia Andrea! Lenne egy - számomra fontos - kérdésem. Nem tudom fontos-e, de leírom hogy 180cm magas vagyok 83 kg. Kb két hónapja kezdtem el edzõterembe járni izomtömeg növelés céljából. Elõtte csak otthon nyomtam a fekvõtámaszokat. Ezzel egy idõben- tehát kb 2 hónapja- vettem egy (sokak által istenített) Volumass 35 Proffesionalt. A problémám az hogy súlynövekedést nem értem el. No persze nem a hasamra szeretnék hízni. Egyébként a Volumass35-bõl napi egy adagot iszok közvetlenül edzés után. Talán naponta többször kellene fogyasztanom? Egyébnként látom magamon és ism,erõseim is mondták hogy már azért látszik hogy kondizni járok, de sztem ez ment volna a Volumass nélkül is. Tehát?:-) Megtisztelõ válaszodat elõre is köszönöm. Legyen szép napod! Üdv Chris

Válasz:

Kedves Chris! Az izomtömeg-növekedést nem elsõsorban a táplálékkiegésztõtõl, hanem a jól megválasztott edzéstervtõl, edzésterheléstõl várd! Az, hogy edzés után iszol fehérjét nagyon jó, de ahhoz, hogy fejlõdj max. terhelésekkel, kisebb ismétlésszámokkal kell dolgoznod, egy izomcsoportra több gyakorlatot végezve! Arról, hogy milyen programmal edzel nem irtál semmit, de azt javasolnám ezt a részét vizsgáld át programodnak! További jó edzést! Andrea