Kérdés:
Szia! A Súlykontroll Program betartása mellett naponta tornázom (1 nap kivétellel) az Új kihívás és az Egyensúlyban önmagaddal dvd-re. Ezeket a gyakorlatokat a nap melyik szakaszában érdemes megcsinálni és feltétlenül csak étkezés elõtt? Általában reggel vagy délelõtt tornázok, de reggel eléggé éhes szoktam lenni, úgyhogy joghurtot vagy zabkását eszek elõtte. Ez még belefér vagy egyáltalán ne egyek tornázás elõtt? Köszönöm válaszod.
Válasz:
Kedves Edina4 Egy joghurt zabkásával természetesen belefér a reggeli torna elõtt. Azért szoktuk csupán azt javasolni, hogy egy-egy délelõtti edzést éhgyomorra iktassunk be, mert ilyenkor a szervezet abszolut a tartalékait kénytelen felhasználni, így kicsit hatékonyabb megoldás ez, de az általad leírt ételek tökéletesen beilleszthetõk torna elõttre. Az pedig, hogy délelõtt vagy délután tornázzunk-e teljesen egyén függõ. Van aki reggel, van aki délután jobban terhelhetõ. Ha neked jólesnek a korai edzések, akkor idõzíts akkorra! További jó munkát!