Kérdés:
szia. az lenne a kérdésem, hogy hallottam valakitöl olyat, hogy reggel a legnagyobb az eröforrás és akkor ugy jobban megragad az izom. én minden nap hasizmozok mert feszes hasat szeretnék, de minden másom vékony amugy, akkor a hasizmokat reggel csináljam? vagy ez mindegy és este 8-kor is ugyanolyan hatékony mint reggel 5-6-kor? válaszodat nagyon várom és elöre is köszönöm: Liza
Válasz:
Kedves Liza! Megnyugtatlak tökéletesen jó, ha este 8 órakor végzed a hasizom-gyakorlataidat. Edzésenént 3-4 gyasit válogass össze és 4-5 körben végezd! Emellett (ha lapos / kockás hasat szeretnél) fokozottan ügyelj arra, hogy jó minõségû táplálékokat vegyél magadhoz! Szép napot! Andrea