Kérdés:

Sziasztok! 30 éves vagyok, egészen 22-23 éves koromig "rendszeresen" sportoltam, ami iskola alatt átlétika volt, majd megmaradt a napi futás. Sajnos ez után nem sokat sportoltam. Manapság szinte semmit. Ez meg is látszik az alakomon (169 cm vagyok és 71 kiló), meg persze a fittségemen is. Nagyon szívesen elkezdenék újra mozogni valamit, mert nem természetes, hogy fájnak a térdeim, a talpam, ha pl. soat állo, meg nem bírom elviseni magam. Az úszás kizárva, mert ilyen alakra nem veszek fel fürdõruhát... Az otthoni mozgás, torna meg nem az én mûfajom. A szigetre szoktam néha kimenni futni, de sajnos mivel nem ott lakom, így eléggé körülményes kijárni. Szeretnék eljárni hozzátok, a kérdésem, hogy melyik edzésformát javasolnátok figyelembe véve, hogy régóta nem mozogtam, + "kicsit" tele vagyok gátlásokkal. Néztem Alexandra súlykontroll programját, ami csütörtökönként jó lenne, de nem tudom, hogy ilyen "punnyadtan" ajánljátok-e nekem a részvételt. Kérlek benneteket segítsetek, hogy jobban érezzem magam. Köszönöm: Mariann

Válasz:

Kedves Mariann! Gyere nyugodtan Hozzánk! Akár Alexandra Súlykontroll programját is kipróbálhatod, de ha kedved van hozzá, gondolkozhatsz személyi edzésben is! Biztos vagyok abban azért nem vagy annyira punnyadt! :-) Edzettségi állapotod pedig (sportolói múltad látva), gyorsan vissza fogod nyerni. Súlykontroll edzés kedd és csütörtöki napokon van egyébként 6-kor. Néha (pld. tegnap is) én helyettesítem Alexandrát. Ha esetleg ilyen helyzetbe "futsz" bele, gyere oda hozzám! :-) Egyrészt azért, mert én kicsit a "keményebb vonulatot" képviselem és néha szadista vagyok edzéseken :-) (de szelíden erõszakos csak :-))), másrészt akkor megismerhetnélek, beszélgetnénk és biztos, hogy megoldást találnánk a helyzetedre. A céljaid tudjuk, már csak a megfelelõ eszközt kell megtalálnunk! Várunk sok szeretettel akár súlykontroll-on akár edzésen. Nem szoktam ilyet tenni, de megadom a számom és esetleg ha szeretnéd, hívj fel és beszéljünk meg egy találkozót a teremben. Szívesen körbevezetlek és ellátlak tanácsokkal! Gyere! Segítek / segítünk! Andrea (70/382-1986)